值得一提，与我们一海之隔的我国台湾地区，菠萝一直都被称之为凤梨你在吃菠萝的同时，菠萝也正在吃你与很多热带水果一样，菠萝营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1B2C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等尤其是维生素C，含量最高，同时维生素B还能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，同时还能消除身体紧张感以及增强机体免疫力不过有些人发现，在吃菠萝的时候，舌头部位会感觉到发麻、发木以及刺痛、肿胀等现象这种现象出现的原因，是由于菠萝当中含有大量的菠萝蛋白酶，以及5-色胺等成分这些成分进入人体后，会使得口腔黏膜以及舌头表面受到强烈的刺激，就会使人出现舌头表面发麻、刺痛等不适感而在菠萝当中所含有的苷类物质以及大量的菠萝蛋白酶，会分解人体当中的蛋白质，容易使人在食用菠萝之后出现过敏现象，这些物质会对嘴唇、口腔等部位的黏膜造成强烈的刺激，很容易使人出现麻痹刺痛等症状

这些成分能够调整神经功能，达到消除不良情绪以及促进睡眠的功效另外，也可以适当多吃一些稻谷类、粗粮类食物，这些食物中还含有较多的谷维素这种成分对于植物神经功能紊乱所引起的失眠现象，有着较好的改善功效五、富含锌元素食物如果身体当中缺乏锌元素的话，很容易使人体内的激素水平发生紊乱，从而影响到神经功能，很容易使人出现一些不良情绪以及失眠现象而且还有可能会导致脑细胞的能量代谢出现异常所以在出现反复失眠现象时，可以适当多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、海藻、海鱼、牛肉、蛋黄、鸡肉等食物总而言之，对于经常性失眠人群来讲，一定不要自行胡乱服用有着任何安眠效果的药物否则，很容易引起一些不良反应，对健康危害比较大

”让我们行动起来，做一个安全用电的人，因为电给我们的生活、学习、工作带来了好多好处，例如，我们上课时，教师用电脑平台给我们讲课，使我们明白了电是靠风力和水力发电的;有了电，工厂生产的产品又快又多又好;有了电，我们想看新闻随时都能够打开电视机、电脑，让我们明白每一天发生的大小事……电的用处原先这么大经过这次读书，我真正明白了用电安全知识以及保护自我的方法我决定以后要安全用电，节俭用电，还要把安全用电知识告诉我的家人和我的同学，让他们也行动起来，让我们的生活更欢乐，更幸福，更完美小学生安全教育国旗下讲话稿范本篇11各位老师、同学，早上好今天是“全国中小学生安全教育日”，我演讲的题目是《临危不惧，防患于未然》

然而，你不知道的是，食物在长时间熬煮，所含的营养成分反而会被高温破坏而其所含的嘌呤，是一种易溶于水的特殊物质，它们会大量渗透到汤中，长期饮用反而容易造成高尿酸血症；4、红肉所谓的红肉，其实就是指大家日常食用的猪肉、牛羊肉，与家禽肉里比起来，它们不仅含有更高的热量、脂肪和蛋白质，同时其所含的嘌呤成分也极高有相关的研究显示，平均每100g红肉中，嘌呤含量也达到了150mg左右，和动物内脏同属于高嘌呤食材且长期大量摄入红肉，还容易导致肥胖出现而就目前临床掌握的资料来看，肥胖恰恰也是痛风的独立危险因素写在最后：总而言之，想要避免痛风再次发作、高尿酸血症患者想要预防痛风找上自己我们能做的就是从生活和饮食方面进行调整，减少以上几类食物摄入、多饮水、多进行体育锻炼，在必要时服用降低尿酸的药物，都是很有必要的

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